Cosa Significa Antiaging?
L’antiaging (o anti-invecchiamento) si riferisce a un insieme di pratiche che mirano a rallentare il processo di invecchiamento. Questo processo naturale può essere influenzato da fattori genetici, familiari e ambientali. In alcune aree geografiche, le persone vivono più a lungo grazie a una corretta alimentazione e a una vita all’interno di comunità protettive.
Alimentazione e Stile di Vita
Un’alimentazione sana, la riduzione delle infiammazioni intestinali, una costante attività fisica moderata e una vita tranquilla possono migliorare la produzione di ormoni antiaging. Gli ormoni sessuali, come il testosterone negli uomini e gli estrogeni nelle donne, sono regolati dall’ipofisi, che a sua volta è controllata dall’ipotalamo.
Impatto dello Stress
Stimoli negativi ripetuti, come stress lavorativo e familiare, solitudine e mancanza di affetto, aumentano la produzione di cortisolo dai surreni. Questo può ridurre la produzione di ormone tiroideo attivo (fT3), alterare la funzione ovarica nelle donne, ridurre il testosterone negli uomini e aumentare il fabbisogno di zuccheri a causa dell’aumento dell’insulina. Questi cambiamenti possono portare a un aumento di peso e ad ansia.
Relazione tra Ormoni e Aspetto Fisico
Esiste una forte correlazione tra invecchiamento e ormoni. Le patologie ormonali possono modificare l’aspetto fisico, rendendo evidenti i segni di alcune condizioni. Ad esempio, l’ipotiroideo può avere un gonfiore caratteristico, mentre l’ipertiroideo può presentare esoftalmo. Altre condizioni, come il Cushing o l’iperinsulinemia, possono causare un addome prominente e smagliature.
Consigli Antiaging per Donne e Uomini
Per le donne:
- Misurare la densitometria ossea prima della menopausa.
- Iniziare una terapia ormonale sostitutiva (TOS) o utilizzare ormoni bioidentici durante la menopausa.
- Evitare un’eccessiva esposizione al sole.
- Praticare attività sportiva aerobica.
Per gli uomini:
- Misurare il livello di testosterone già a quarant’anni.
- Mantenere un peso costante.
Per tutti:
- Ridurre l’assunzione di latticini, glutine, zucchero e sale.
Monitoraggio dello Stato di Invecchiamento
Per valutare il proprio stato di invecchiamento, si possono effettuare esami del sangue e delle urine per misurare il potere antiossidante, l’ossidazione lipidica e la guanosina deossidata. Questi esami indicano il livello di invecchiamento e aiutano a monitorare lo stato di salute.
Controllo dello Stress e Stile di Vita
Mantenere un livello di stress basso è essenziale per un invecchiamento sano. Spegnere più spesso lo smartphone e adottare uno stile di vita sano sono passi fondamentali.
La Medicina Antiaging
L’endocrinologia moderna si concentra su tre fattori: l’eredità genetica, il declino dei livelli ormonali e lo stress ossidativo. La medicina antiaging combatte l’invecchiamento integrando ormoni naturali e riducendo lo stress ossidativo. Questo approccio migliora la vitalità, la massa muscolare e il sistema immunitario, prevenendo malattie croniche e infiammatorie e ottimizzando la qualità della vita.
Protocollo Antiaging
1° fase: Diagnosi
Esami per misurare il processo di ossidazione/invecchiamento e la capacità antiossidante:
- d-ROMs test
- LDL-Ox
- PAO
2° fase: Terapia
- Dopo gli esami, si compila una scheda paziente e si paga una quota.
- Si ricevono indicazioni e prescrizioni per vitamine, ormoni e antiossidanti, e una dieta depurativa.
3° fase: Controllo
- Controlli semestrali e annuali dei parametri di ossidazione/invecchiamento:
- d-ROMs test
- LDL-Ox
- PAO
Conclusioni
Mantenere questi parametri entro i range significa rallentare l’invecchiamento, ridurre l’incidenza di malattie croniche e migliorare la qualità della vita. Adottare un protocollo antiaging può aiutare uomini e donne a prendersi cura della propria salute e rallentare il processo di invecchiamento.
